jak się

w Poznaniu byliscie "mile" widziani nawet jak mieliscie zakaz stadionowy, chyba za widzew, byl sektor trzymany, ale nikt sie nie pojawil, chyba ze incognito.

Jakbys nie wygladał to pewnie masz nadwage ( inaczej chyba bys tu tego nie pisał ). Ja polecam zajrzec do dzialu odzywianie i zapodac jakas dobra dietke redukcyjna(jesli jeszcze jej nie masz).Jak ona ci nic nie da , to wtedy ci co sie na tym znaja polecą ci dobre odzywki.

tak, te substancje podnosza poziom hormonu wzrostu ale nie sa warte swojej ceny jak tysiace innych suplementow- lepiej cwicz, nie przemeczaj sie na treningach, dobre odzywianie+ ewentualnie kreatyna;

a to musi byc koniecznie woda niemoga byc jakies inne plyny(np.soki) wszytskie plyny sie liczą...woda,mleko,soki,zupa wszytsko co jest w w postaci plynnej Ps.Tak jak leyus- wode licz jako "normalna szklanke",reszte jako "połowe" Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-04-24 00:36:27

teoretycznie przerwa powinna byc skoro bierzesz dawki takie jak zalecane.. tzn mowie o tym ze sa zbyt duze jesli chodzi o stal suplementacje.. w tym przypadku wystarcza mniejsza porcja.. tazke zrob przerwe - mowi sie ze minimum tyle ile trwal cykl. choc ja po crevo i ko zrobilem tydzien przerwy i wskoczylem na horse powe i krealkalyyn i jest [...]

..to jest logiczne jak cwiczysz i chcesz byc DUZY to z czegos musissz sie budowac a nie podczas odchudzania trenowac na silce i liczyc na niewiadomo jakie efekty,ale podstawa to dobrze dobrana dieta i wszystko mozna ze sobą pogodzic pzdr

Dobry środek. Kilka lat do tyłu brałem. Nie wiem jak obecnie... Później chodził słuch, że ktoś podszył się pod firmę. Trudno powiedzieć mi. Foto:

rotacje nie są konieczne, ale mozna je stosować. Od ciebie zalezy i od tego jak szybko sie otłuszczasz, etc. Mozesz wiec zmniejszyc ww na rzecz tł, nieco ściąc kcal lub zostawic wszystko caly czas tak samo.

Nje masz tendencji do tycia ani chudnięcia,żadnego typu budowy nie masz? Fenomen się znalazł%-) a te poprzednie cykle co "opisałeś" w ankiecie są cudownie przedstawione,wszystko wiadomo o co chodzi:-)) a do diety będziesz podchodził? Że jak to masz w planie zrobić? Bo ciekawe to jest :-)

Jak dla mnie to nie ma w ogóle potrzeby wchodzić na SAA. Ogarnij dietę i treningi porządnie to zacznie masa iść w górę. Doping jest tu zbędny. Dostales juz odpowiedz,skup sie na diecie i treningu

[...] poziom tkanki tłuszczowej, tym więcej jej odłoży się budując mięśnie. Dlatego najczęściej warto, zredukować poziom tkanki tłuszczowej nisko i dopiero wtedy budować lepszej jakości mięśnie. Najlepiej będzie wypełnić dokładnie formularz ankiety działu i wrzucić zdjęcia sylwetki w dobrej jakości. Zoabczymy jak to wygląda i doradzimy jaki cel warto [...]

Człowieku, białko bierzesz wg zapotrzebowania! Np. 2,5 g/kilogram masy ciała. Czyli jak ważysz 80kg, to bierz 200gram białka dziennie. Może staraj się brać 400 , bo kumpel mówi że więcej nie zaszkodzi? Więcej nie potrzeba

jeżeli bierzesz np. cytruline w ciągu dnia to jej działnie tak szybko nie przemija- na noc niekoniecznie musi sie wchłanianie czy raczej wykorzystywanie składników pokarmowych w przyśpieszonym tempie. jak juz chcesz zainwestować w cos dobredo przed snem to "stare, poczciwe" zma.

Kolo 100zl Staram sie jesc jak najwiecej bialka Kolo roku Zmieniony przez - HardPomp1995 w dniu 2012-07-15 12:12:39

pomylil sie pewnie jak pisal bo nie wie co to jest nawet

[...] Ceny w londku na dzien dobry powalaja na glebe, ale warto poczekac na tzw. sale's. Niestety nie wszystko jest na sale'u i jesli cos tam sobie upatrzysz, a bedzie to jakis hicior rynkowy, to nie licz na wielka przecene (albo w ogole zero discount'u). Najczesciej mozna kupic za niemal bezcen, towary ktorych exp date jest ponizej 6ciu [...]

j/w ^^... ale jeśli nie słyszałes nigdy o atalsie ćwiczeń to masz http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp pozatym nawet jak nie spojzales do atlasu to co za problem wpisac w wyszukiwarce "nogi" ?? zaloże się ,że było juz pełno takich postów ... po co więc zakładac nowe ...

ConanKutno jeśl chłodziłeś i na zmianę wyciagałeś z lodówki na pewno bakterie zaczeły się mnożyć bardzo prawdopodobne że to własnie od tego dlatego jak już robimy to po ostygnięciu lodówka

No cóż ale wy wiecie jakie one są, jak ja mogłem się pokusić o stwierdzenie, że są duże, przecież nie jestem napinaczem na forum

Jeśli nie masz częstych infekcji ogólnych, błon śluzowych, czujesz się dobrze i jak wykonasz jonogram i będzie OK to nie ma potrzeby łykać nic. Ułóż tylko lepszą dietę jeśli jest coś do poprawienia i będzie grało.